体と心の健康

スギ花粉のピークが終り、
今はヒノキ花粉のピークと天気予報で聞きました。
私はアレルギー体質で、
小さい時から、
アトピー性皮膚炎で悩んでいました。

はっきりと覚えていませんが、
小学生の頃、４０年前から
花粉症にも悩まされていました。

その当時はまだ、「花粉症」という病名が
なかったと思います。
症状は鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみで
特に鼻づまりで頭がボーとして
やる気が出ないという記憶があります。

これも記憶が定かではありませんが、
１５年程前に、
毎年花粉症の症状があった私ですが、
その年から、全く症状が出なくなり、
花粉症が治っていたのですが、
今年は鼻がグズグズ、
目がかゆくなり、
天気予報が気になっています。

そして、先週、黄砂が飛散してから、
ぜんそくの症状に似た、
気管支が狭くなり
息苦しい時が出てきました。

そのため、昨日、病院に行って、
アレルギー症状を抑える飲み薬を
出してもらい、
今日はぜんそくの症状がでず、
調子がいいです。

このように、体調が優れないと
気分が落ち込み、やる気が出ません。

自分の体は自分にしか分からないので、
健康でいたいものです。
そして体の健康も大事にしたいですが、
心の健康も大事で、
今の私にはダルクでのミーティング、
NAのミーティングが必要と感じています。

人には言えない違法薬物の話をすることで、
心の健康が保たれています。

過去の自分は何を考え、感じ、
行動してきたのかを話すことが
心のバランスが取れ、
健康になっていく実感があります。

体と心の健康を保って生活したいと思います。