こんにちは。

今日はハウスに来るまでに桜をたくさん見ました。
新緑の混じった葉桜あり、薄紅色の花を付けた木があり、真っ白な花を付けた木もありました。
どれを見てもやはり桜はとてもキレイでした。
今年は随分と長い間桜の花を楽しむことができてよかったです。
運動プログラム中、青空の元で桜を見ながら走るのは気持ちのいいものでした。
散ってしまう花を見る事になるのは残念です。
なにか寂しい気持ちになります。
桜の次は藤の花が咲き始めるのかな。
紫色の藤の開花も楽しみです。
ハウス前にあるお寺の境内に藤棚を見つけました。
午後のプログラムはヨガ教室でした。
呼吸に集中して、頭のてっぺんから手足の指先まで、自分の状態を感じてみようと思いましたが、うまくできませんでした。
繰り返し練習をしていけば、いつかきっと出来るようになる、と思います。
ヨガをすると身も心もリラックスできて、すっきりします。
寝る前に教えて頂いたヨガをして、それから安眠にトライしてみます。