ヨーガプログラム

どーも、お久しぶりです！
昨年６月１日に繋がった、利用者Mです。
今日は月に２回のヨーガプログラムに行ってきました。
毎回行くたびに、体のどこかが歪んでいるのを感じます。
今日もヨーガで体がほぐれる～。
…とか喜んでいたら、仲間に言われました。
Ｍさん、僕らのやっているヨーガはストレッチじゃないよ、呼吸法だよ、マインドフルネスだよ。
はい、この本を読んでみて！と。
はて、呼吸法？瞑想？なんじゃらほい？
世界には、僕のわからないことがいっぱいあるんだなあ！
でもまあ、今日も今日一日で楽しく行ってきます(笑)
次回のヨーガまでに本を読んでみます！