料理プログラム

今日は、週に１度の料理プログラムの日です。

しかも今日は贅沢にお魚！

鯖の塩焼きです。

がんばるぞー！

今日の献立は、鯖の塩焼き、筑前煮、赤だしのみそ汁です。

鯖の皮目に切り目をを入れ、塩をふります。

その間に筑前煮の材料を乱切りにして、焼いて煮ていきます。

鶏モモ肉、にんじん、ごぼう、ちくわ、里芋、厚揚げ、いんげん・・・。

そして、鯖も焼き目をつけていく・・・。

今日もおいしそうな料理ができました。

やったー！

おなかいっぱいになったところでお昼の運動プログラムは５ｋｍ走ってきました。

今月末は大井川でフルマラソンに初挑戦してきまーす！