通常プログラムとは？

朝、９時過ぎにステップハウスに着きます。
9時30分から皆で掃除をします。
前日と違う場所をやります。
なんてことないようですが、毎日行うと、気分が乗ったり、乗らなかったり、人の気分、気持ちは面白いものです。
15分で終了。
やり過ぎず、手も抜かず、ベストを尽くします。
昼食後は皆で運動プログラム。
堤防まで歩いて30分間ウォーキングやランニング、そして歩いて帰ってきます。
だいたい1時間半ほど。
きっちり運動します。
自分は最初30分走れませんでしたが、最近は走れるようになりました。
しかし、走るのはしんどい。
好きになれない。
でも走ります。
皆がいるから走れます。
いつも朝、「走れますように」と祈ります。
そして走って帰ってきます。
帰りすがりは、充実感があります。
この後、夕方から自助グループに参加。
寮に帰れるのは21時～22時です。
これがイベントのない通常の日のプログラム。
こうしたプログラムを通して、対人関係や自分の問題と向き合っていきます。
今日も仲間に感謝！！