「久しぶりのリラックス♡」

今日も、いつもと同じように朝6:30に起きて ダルクに行き、今日の掃除は、女性ハウスとダルク どちらもトイレ掃除をして、ミーティングをして・・・お昼はそらまめのお弁当を食べました。
午後はヨーガプログラムで、不安とイライラに効果が ある呼吸法等を教えてもらって、とてもリラックス できました♡
寝る前に毎日5分くらいでもやってみようと思います!!
ヨーガの後は、保護司の方との面談でここ2週間のいろんな話を聞いてもらって17:00頃ダルクに戻ってきて、「なかなかハードなスケジュール・・・(笑)ヨーガでリラックスしたけど疲れましたぐ夕飯はマーボー豆腐を作りました。
ネギのかわりに、チンゲン菜を入れてみたら美味しかった♡ 今日の写真はマーボー豆腐….本当はヨーガの写真にしようと思っていたのに、 撮り忘れてしまって、これになっちゃった・・・(笑)
夕飯食べて、仲間とNAに行って、今日の「テーマ」は話しやすかったのに、なんか今日の自分は話せませんでした・・・
いつもと変わらない一日なのに、今日はけっこう疲れたなぁ。
あっ!!お昼はレクリエーションの事でも仲間といろいろ。
やりました。
今月は、レク僚のリーダーを初めてやらせてもらっていて、自分から仲間に声をかけたり等やってみて けっこう勇気がいるし大変だなーって思うところもあるけど,
一生懸命やってる自分けっこう好きって思えたりして、 忙しいけど楽しくも感じて、今日も良い一日でした！