「健康的に」

皆さん、こんにちは!
お元気ですか？
私は元気に過ごしています。
最近、「健康」にハマっていて、食生活を改善しています。
私はもともと「摂食障害」をもっており、14年間の長きに渡り、食べ吐きを繰り返してきました。
何度も何度も孤独にもがき苦しんだ末、現在に至ります。
でも最近の私は「一人じゃない」ってことに気づき、「瘦せる」ことを一旦頭から離し、「食生活を改善しよう」と決意しました。
野菜を食べる、炭水化物を摂りすぎない、たんぱく質はきちんと摂る。
そんな私は今、「オートミール」にハマり、1回/日のペースで食べるようになりました。
あとは運動です!
健康になるためには走る、とにかく走る‼
！5㎞→7㎞→10㎞と、徐々に距離を伸ばしながら走っています。
走るのって、ほんと楽しい‼
って思えるようになったのは、ダルクのおかげだと私は思っています。
皆さんも一緒に「健康的に」なりませんか？
それでは、今日も走ってまいります‼
またね。