「青空ヨーガ」

今日の昼からのプログラムは青空ヨーガでした。
先週は雨のためお流れとなり、本日に予定変更となったのです。
曇ってはいましたが、なんとかもってくれて首尾よく決行することができました。
各務原の公園へヨガマットを持参し、芝生の上に寝ころびました。
木々の間から空が見えて、とても気持ち良かったです。
Ｂ型作業所『そらまめ』の仲間達も合流し、更に講師の先生方も含めた総勢約２０名が自然の中、ヨーガを楽しみました。
私はというと…、足を引っ張るポーズをキープしたままで、なんと途中から寝入ってしまいました…(笑)。
ふと目覚めて隣を見ると、私と全く同じポーズを取ったまま固まっている、某スタッフの寝姿が目に飛び込んできました、それを見て少し安心する自分がいました…。
ヨーガを終えた後、先生方が準備して下さったお菓子を頂きました。
先ずはブルーシートを広げた上に全員が車座で座り、しばらくの間ゆっくりと瞑想をしました。
次にお菓子をつまみながら、それぞれ瞑想の分かち合い(本日のテーマは「自分を褒めたい事」でした)をしました。
ヨーガの時間はいつも必ず眠くなってしまいますが、楽しいです。
先生方が何時も優しく接して下さるおかげです、とても癒やされています。
先生いつもありがとう。