「ヨーガプログラム」

皆さん、こんにちは。
お元気ですか？私は元気に過ごしています。
今日はとってもいいお天気‼
布団を干すにはピッタリなお天気デスね‼
そんな今日は、「ヨーガプログラム」がありました。
暑い暑いと言いながら、仲間みんなで会場まで歩いて行きました。
色々なヨーガ法を教えてくださり、最近疲れがとれなかった私も、何だかリラックスした状態になりました。
ほんとよかったです‼
ハウスでも寝る前とかにちょっとやってみようかな～さぁ！
夕食を軽く食べて夜の自助グループに行きますか！
これから暑い日が続きますが、皆さん熱中症などに気をつけてお過ごし下さい。
私も、水分補給しっかりとって運動など頑張ります。
ではでは、またね。