「ヨガ」

指導の先生の下、ヨガを習います。
…そりゃ、やった事なんてないですよ。
心を落ち着けて、体の調子を観察し、気持ちに注意を向ける…いやいや、以前は全く逆でした、納得いかない、思うようにいかない、そんな時、薬か酒でふっとばす。
飲めば言いたい事が言えたし、キメれば人を許すことができました。
ダルクに来て出来なくなった、シラフだからです。
薬物に頼らない方法、生き方を選ぶことにしたからです。
そこでヨガです。
ようやく自分の体調や心も自分次第だったことに気付いてきました。
ネガティブな感情が戻ってきます、恐れ、焦り、嫉妬、妬み、怒り、悲しみ、寂しさ、おお!どう対処していいのか分からん!!となります。
ですが、同時に、嬉しさ、歓喜、楽しさ、幸福感、満足感、一体感と共感、安らぎ、落ち着き、そして感謝も感じられる…そうか、ポジティブな感情も薬物に止められていたんだと分かり、驚きます。
指導の先生に感謝します、色々な気付きをありがとうございます！