Easy dosy does it !!

こんにちは。
今日はかかりつけの精神病院に行ってきました。
主治医に最近の自分の状況をしっかりと
相談することができました。

うつ病の薬を自分の調子に応じて
徐々に減らしていって良いと言われてから
調子が良かったので、
しばらく飲まなかったのです。

しかし、2週間が経とうとしていた時、
自分の調子がおかしくなっていることが
わからなくなっていたみたいで、
最終的に常にイライラしていて、
冷静な判断ができなくなっていました。

その後からまた朝から毎日飲むようにしました。
そのことを相談すると～
調子がちょっと悪いなと思ったら処方飲むこと。
それも深く考えずに!
今飲んでいる薬は量的に言うと
飲んでも飲まなくてもそんなに
変わらないからとの事でした。

今回はやっぱり自分の欠点が出ました。
深く考えすぎて飲んでないからこうなる！！
と考えすぎているみたいです。
徐々に減らしていくと言うのも忘れて、
2週間飲まなかったら離脱症状も抜けて
楽になると勘違いしていました。

僕の人生は
2週間苦しい思いをしてゴールではなく、
これから先の10年20年先の幸せを
目指しているんだ。
だから本当にゆっくりやっていか行けば
いいと再確認ができました。

今日1 日穏やかにし、
平安に暮らし、
自分のやるべきことをやって
幸せに向かってゆっくり歩いていく。

これからもそんな人生を歩むために
プログラムを続けていきます。